Fragen mit dem Tag 'crunches'

Eine Stimme mit diesem. Wenn die Leute reden über Sätze, Sie sprechen über Sätze pro übung. Meine Antwort sagte Sätze pro Muskelgruppe, weil ich dachte, er wurde gefragt, wie sollten Sie Ihr Programm... ich kann das k ...
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Mache HIIT anstatt mehr Training

Ich aktuellen Zug für Flachwasser Kajak-Rennen durch denn 2 oder 3 Tage lang (2-4 Stunden) in der Woche, 2 oder 3 normalen Abständen (1-1.5 Stunden), und 1 oder 2 Ruhe Tage. Aber ich habe in der Lage zu tun, weil ich mit flexibler Arbeitszeit. Meine flexible Stunden-job ist zu Ende und ich bin besorgt, wenn ich eine "9-5" job, will ich Sie nicht genug Tageslicht zu tun, mehr Training an Werktagen. So Frage ich mich, wenn ich das gleiche erreichen, indem ich meinen langen Tage am Wochenende, rest mont ...
03.03.2013, 03:16:44
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Gibt es einen Unterschied zwischen dem Konsum von (gu) - Kalorien und brennen n Kalorien vs. konsumieren (BMR-n) die Kalorien?

Ich bin krankhaft fettleibig, basierend auf meinen BMI (41-ish% Körperfett). Ich möchte zu verlieren £ 1 pro Woche, die ich glaube, dass entspricht einer 500-Kalorien-Defizit/Tag. Mein BMR ist 2660. Gibt es einen Unterschied im Zusammenhang mit Gewicht-Verlust zwischen dem Konsum von 2160 Kalorien ohne zusätzlichen übung und verbrauchen 2660 Kalorien und zusätzliche Bewegung zu verbrennen 500 Kalorien? Mathe-Weise ich glaube, Sie sind gleichwertig, aber ich bin mir nicht sicher, ob es keine körperlichen Unterschiede zwischen den beiden von Ihnen. ...
16.06.2012, 21:28:40