Fragen mit dem Tag 'exercise-equipment'

Ok, Jungs, was ich meine, ist die Entwicklung der Muskeln geschieht über den ganzen Körper. Sie Kerle tun Ganzkörper-Training, aber für die op, wenn die person, die gerade dabei knirscht, um einige Waschbrett Typ a ...
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Welche Strategien sollte ein Sitz im mittleren Alter, Anfänger-Läufer verwenden, um loszulegen?

Meine Frau und ich sind beide in der Regel passen, weder von uns laufen und wir beide sind daran interessiert, Einführung an unseren fitness-plan. Ich studieren (und lehren), Taekwondo, während Sie tut umfangreiches aerobic-übung jeden morgen. Wir beide haben ein gutes Herz-Kreislauf-systems und gute Ausdauer. Es wäre toll, einzuführen, Freizeit-Distanz laufen, um die übung zu planen, da wir in einem Gebiet Leben, dass bietet viele wunderschöne Möglichkeiten für Sie. Jedoch, wir sind beide im mittleren Alter, der jetzt so versuchen wir, ve ...
26.02.2010, 12:07:29
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Muskel-Gruppe planen und Creatin Radsport

Ich bin 20 Jahre alt und 61kg(134.482 lbs) ist es ok, wenn ich trainieren die ganze Woche, so lange, wie ich isolieren, die anderen Muskel-Gruppe? Mo: Brust / Unterer Rücken Di: Bizeps / Trizeps Mi: Schulter / Beine und so weiter... Ich mache HIIT. 30 sec Pause nach jedem Satz und 4 Sätze / übung die GEWICHTE an meine Grenzen. ich versuche mich zu schieben für mindestens 4-6 und 8-12 Wiederholungen. Geschätzte Körperfettanteil 10-13%. Ich fast fiel von 20-30% Körperfett. 170lbs nach unten zu 134.482 lbs. und ich Frage mich nur, ob eine Erhöh ...
15.09.2017, 17:10:09
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Trainingsplan für fitness-studio

Ich habe vor kurzem angefangen zu besuchen ein Fitnessstudio 2-3 mal die Woche, weil, als Programmierer, ich brauche etwas Bewegung. Außerdem habe ich sehr niedrigen Blutdruck die Ursachen, die mich fast in Ohnmacht zu fallen manchmal wenn Sie dabei einfache Körper-Gewicht-übungen. Ich bin Männlich, 19 y/o, 192, 85kg Können Sie empfehlen eine Gewicht-Verlust-Zustand und plan zu gewinnen? Derzeit bin ich etwa 90-120 Minuten im studio: 20 min Aufwärmen auf dem Rad (ca. 250 kcal) Zeile 2000m (ca 12 ...
15.06.2011, 00:19:23
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Kurzhantel / Hanteln-Training-Programm

Ich bin derzeit auf der Straße laufen und schwimmen und ich möchte damit anfangen, Krafttraining mit freien gewichten. Ich habe Zugang zu einer Reihe von Hanteln und würde gerne von Ihnen Gebrauch machen, aber auf der Suche nach starter-Programme über das web scheint wie eine schwierige Aufgabe aufgrund der hohen Anzahl von spam-und "erstaunliche Gewinne in 4 Wochen" - Typ-Websites. Ich bin nicht auf der Suche zu riesig geworden - aber ich möchte am Ende straffer, stärker und fit. Was wäre ein gutes Programm zu Folgen, für jemanden, der gerade anfä ...
22.05.2017, 21:16:28