Fragen mit dem Tag 'long-distance-running'

Ich bin über die täglichen Schwankungen. Aber ich glaube, ich würde nicht zu verwalten, um eine Gewohnheit aus, es tut es nur einmal in der Woche. Ich legte mein Gewicht in WeightBot auf meinem Handy jeden Tag, u ...
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Kurzhantel / Hanteln-Training-Programm

Ich bin derzeit auf der Straße laufen und schwimmen und ich möchte damit anfangen, Krafttraining mit freien gewichten. Ich habe Zugang zu einer Reihe von Hanteln und würde gerne von Ihnen Gebrauch machen, aber auf der Suche nach starter-Programme über das web scheint wie eine schwierige Aufgabe aufgrund der hohen Anzahl von spam-und "erstaunliche Gewinne in 4 Wochen" - Typ-Websites. Ich bin nicht auf der Suche zu riesig geworden - aber ich möchte am Ende straffer, stärker und fit. Was wäre ein gutes Programm zu Folgen, für jemanden, der gerade anfä ...
22.05.2017, 21:16:28