Fragen mit dem Tag 'resistance-cord'

Nur als Kommentar, es ist viel schwerer, auf Ihren Körper. 5 Meilen von trail running ist viel "mehr" als 5 Meilen von Straßen laufen. Straßen sind auch benotet und relativ konsistent in der Klasse, w ...
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Warum ist ein lateral-pulld-eigene Maschine einfacher als pull-ups?

Heute in der Turnhalle nach nur in der Lage zu tun, über 3 pull-ups in einer Reihe, die ich beschlossen, zu versuchen, die die seitlichen pull-down-Maschine (dieser hat getrennte Handgriffe, keine bar). Nach messing mit unterschiedlichen gewichten, habe ich es auf etwa 10 kg mehr als ich Gewicht und fand, ich könnte tun, 6 in einer Reihe. Ich habe versucht, um meine Hände/Arme in den gleichen Positionen/Bewegungen, dass ich auf die eigentliche pull-up-bar, so weiß ich nicht, warum es einfacher war. Ich habe auch nicht das Gefühl, den glei ...
14.09.2017, 09:28:26