Was war die überlegung hinter dieser Forderung? Welche Art von Schaden geltend machen? Vielleicht, aber schauen Sie, wie geschmäht Atkins war (und teilweise noch ist), wenn es eingeführt wurde, in der 70. Blick auf die LDL/HDL, was ist ab jetzt werden heruntergespielt etwas zu Gunsten der Triglycerid-Ebenen. The science of food an sich ist ziemlich gut eingerichtet, aber die Effekte der Nahrung im Körper ist noch etwas im Fluss so weit wie das verstehen. (Zumindest soweit meine Wahrnehmung geht, ich bin zwar Licht auf die Forschung in den letzten 5 Jahren). Der größte Vorteil von whey ist die Bequemlichkeit. 5% ist in etwa das minimum, aber es ist nicht wirklich ungesund. Sie müssen nur zahlen sehr nahe Aufmerksamkeit auf die Ernährung. Es ist unterhalb der 5% - range, wo es ist ungesund zu halten für mehr als einen Tag oder so. Die meisten elite-Athleten fallen in den Bereich von 5-10%.

Dies ist meine persönliche Erfahrung, aber ich bin sicher, Sie finden viele andere Leute, die ähnliche erlebt haben Ergebnisse. Ich habe einen massiven Appetit und verbrauchen die gleiche Menge Essen wie ich wollte, wenn ich war 13 Jahre alt und Spiele basketball-Alltag.

Anzunehmen, eine ganze Lebensmittel Ernährung auf pflanzlicher Basis wie vorgeschlagen von Dr. McDougall. Ich war krankhaft fettleibig - topping rund 300lbs. Es war ein wirklicher Kampf zu verlieren Gewicht - obwohl ich litt und kämpfte mich bis auf etwa 200lbs.

Dann entdeckte ich die vegane Ernährung und verabschiedete eine vollwert-vegane Ernährung - ich jetzt Wiegen 150lbs und nicht mehr berauben mich von Essen - esse ich nur ganz-vegane Lebensmittel so viel wie möglich, um mein Gewicht zu halten. Zu klären, die ich verwendet, um zu Wiegen 2x so viel wie ich jetzt tun, und jetzt habe ich nicht berauben mich um vernünftige Ergebnisse.

Natürlich, Ihre Ergebnisse können variieren, aber Sie sind sehr wahrscheinlich zu machen, einen großen Schritt voran. Einer der großen Dinge, die mir passiert ist ist dass nach das Gewicht zu verlieren, ich begann, zu WOLLEN, zu trainieren, da hatte ich wieder Energie! Dies wird Ihnen helfen, auf Ihre Gesundheit und fitness-Ziele.

Ich fühle mich wirklich für Sie - ich wusste nicht, wie miserabel und beschissen ich mich fühlte, als ich war auf 300lbs, bis ich Gewicht verloren und wieder meine Gesundheit.

Es kann sein fast-food-oder food-delivery services in Ihrer Region, die veganen Optionen sind in Erster Linie Vollwertkost basiert - dies wird Ihnen helfen, den übergang Weg von fast-food und geben Sie den ersten Erfolg, den Sie brauchen, um motiviert zu bleiben, um die Durchführung einige der Vorschläge in den anderen Antworten hier.

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